Beschreibung

Frühlingsmüdigkeit? Das muss nicht sein. In diesem Tageskurs schauen wir, was die Jahreszeiten so mit uns machen und weshalb viele Menschen so etwas wie Frühlingsmüdigkeit kennen. Wir lernen gut umsetzbare Konzepte kennen, wie wir uns selber nach dem Winter wieder in den Frühlingsmodus versetzen und lassen es uns so richtig gutgehen. Wir bereiten ein passendes Frühlingsmittagessen zu, kümmern uns um Aromen und Düfte und geniessen den ganzen Tag über feine Muntermacher in Form von gluschtigen Getränken, Tees und auch die eine oder andere gesunde Süssigkeit. Sie erhalten individuell auf Sie abgestimmte Tipps für einen gesunden Start in die warme Jahreszeit und lernen, mit welchen einfachen Tagesritualen Sie sich fit und vital halten können. Dabei wenden wir auch Konzepte aus dem Ayurveda und Yoga an (wir “turnen” aber nicht).

Im Kurs inbegriffen:

• Eine Umfassende Kursdokumentation
• Ein individuelles Booklet für einen gesunden Start in die warme Jahreszeit samt einer umfassenden Rezeptesammlung
• Eine Playlist mit entspannter Musik und Anleitungen für einfache Übungen

Kursort

Arenenberg, Hauswirtschaftsgebäude, Kursküche Runal, 8268 Salenstein

Kursleitung

Judith Shoukier

Teilnehmerzahl

16